筋トレ2ヶ月で体はどう変わる？体重・体脂肪率の実測記録

【筋トレ開始2ヶ月目】

体重48kg→48.8kg
体脂肪率8%→8%

淡々と続けております。0ヶ月目と比較すると違いがよくわかる…胸や腹筋まわりの堀が深くなった。次で節目の3ヶ月目、ハードに追い込みます。 pic.twitter.com/hmYVOrna0j

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2018年10月1日

マッスル感を盛れる画角 pic.twitter.com/92JXwOGwSh

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2018年10月1日

 

 

体脂肪増えないかわりに、相当ハードに食べても太りにくいので、食事が一番苦労してます泣

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2018年10月1日

腕立て、クランチ、スクワットの繰り返しを週に3回ほど。ひたすら家で自重トレーニングしてるだけです！

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2018年10月1日

筋肉は、裏切らない！

0ヶ月目：体脂肪率8％・167cm・47kgの筋肉ミニマリスト、筋トレに魂を捧げます。

1ヶ月目：【筋トレ開始1ヶ月目の報告】たった1ヶ月でも、肉体は変わる。