【筋トレ開始3ヶ月目の報告】節目の3ヶ月目、やや鈍化したか?

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ミニマリストしぶ

ミニマリストしぶ

余白の塊です。座右の銘は「少数精鋭」■ less is 監修デザイナー ■ Minimalist Inc 代表取締 ■ 著書「手ぶらで生きる」

早いもので、もう3ヶ月も経過しました。

2ヶ月前と比較すると微妙な変化ですが、筋トレをする前のヒョロヒョロ姿と比べると一目瞭然。

 

このま淡々と続けるとして、4ヶ月目は食事に集中しようかと。

食べるだけならまだしも、同時に筋トレを平行していると体重が増えにくい…

今月はオーバーに、とにかくカロリーを摂取していく所存です。

 

過去の記録

0ヶ月目:体脂肪率8%・167cm・47kgの筋肉ミニマリスト、筋トレに魂を捧げます。

1ヶ月目:【筋トレ開始1ヶ月目の報告】たった1ヶ月でも、肉体は変わる。

2ヶ月目:【筋トレ開始2ヶ月目の報告】流石に2ヶ月も続けると、体はそれなりに変化する。