床で寝るミニマリスト | ミニマリストしぶのブログ

この記事を書いた人
最新の記事

ミニマリストしぶ

少ない物で身軽に生活をすること、ミニマルデザインなグッズを収集するのが趣味。座右の銘も「少数精鋭」です。■ 「less is _ jp」監修デザイナー ■ Minimal Arts Inc 代表取締 ■ 著書「手ぶらで生きる」

最新記事 by ミニマリストしぶ (全て見る)

「高級マットレスでもコンクリートでも睡眠の質は同じ」

そんな研究データを見つけたのがきっかけで始めた、床睡眠。

くわえて9月に福岡へ引っ越したばかりで、ちょうど寝具なし生活に挑戦できるタイミングだったのも決め手に。

敷布団なしで床で寝るミニマリスト、シュールすぎるやろ

敷き布団も冷蔵庫もない！月6万円で生活する「ミニマリスト」に一日密着した話https://t.co/JL4J833szJ pic.twitter.com/uf6BiStsN9

— 社領エミ（人間） (@emicha4649) 2017年10月19日

床睡眠の参考文献を聞かれるので載せておきます。

デビッド・ランデル先生の睡眠医学本「ドリームランド」に掲載されてる研究データです。

▼高級マットレスの睡眠効果がコンクリの床と同じだって？https://t.co/8Nt9QlWtJU pic.twitter.com/rPccHhJM8O

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2017年10月19日

僕も最初は「流石に床は無理」と思ってたんですけど、何だかんだ1ヶ月続いてるので慣れの部分が大きそうです。

結局人って横になって目をつむれば意識ないですしね。

あとは「ベッドじゃないと寝れない」って思い込みを捨てれたのが大きい。

床さえあればどこでも寝れる体質になれましたし。 https://t.co/9pExramoP3

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2017年10月19日

選手時代に腰痛めた時は、床で寝て回復させてた思い出がある。

というのもアメリカ留学時代のルームメイトがやってて真似したんだよね。

エビデンスは無いから、やるときは自己責任で！

しかしここまで徹底できる@minimalist_sibu さん男として純粋にカッコいいわ。 https://t.co/m3O0s2bVxD

— 鈴森拓海 (@takumisuzu) 2017年10月19日

介護の仕事しております。床にベッド用のパッドシーツのみ敷いて寝ていますが、腰痛がなくなりました。硬い床&仰向けで寝ることで起きてる間の背骨の歪みが矯正される、という健康法を知って続けています。寝れば大丈夫って確信が持てるようになりました。 https://t.co/y0XFKNIVCy

— なんとなく (@Msxh8f0jqMP7mRQ) 2017年10月19日

睡眠の質が変わらないからこそ寝具を使うか、床で寝るか。

もはや嗜好と相性の問題だよな。

だから床で寝たって、全然おかしくない。 https://t.co/6Q4sdHDtuj

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2017年10月19日

僕って変人なんじゃないか…と思っていたのですが、探してみると床睡眠の人って居るんですよね。意外にも。

メディアアーティストの落合陽一さん、イーロンマスク、嵐の大野くんも「嵐にしやがれ！」で床で寝てると公言していました。

最近毎日公約通り床で寝てるんだけど，目ざめはものすごくいい割に，唐突な眠気がたまに襲ってくる．コーヒー飲むと回復する．思いの外，体の調子はいい．
大学時代はいつでも作業再開できるよう，ずっと床で寝てたから，布団で寝ることに慣れてないのかもしれない．論文１０本書くまでは床！！

— 落合陽一/Dr.YoichiOchiai (@ochyai) 2015年8月18日

“床愛”がエモい…

“床が大好き
床は裏切らない
床は正当な評価を受けていない
トンネルほど評価されず
とにかく試してみろ
思っているよりもいいから”

▼イーロン・マスク、床が好きすぎて床ポエムを書く https://t.co/RFsXCZj3VL pic.twitter.com/w2APjQdnvy

— ミニマリストしぶ (@minimalist_sibu) 2017年10月19日