【お悩み相談】捨てるモチベーションを上げるには？→とにかく捨て始めろ

少ない物で身軽に生活をすること、ミニマルデザインなグッズを収集するのが趣味。座右の銘も「少数精鋭」です。■ 「less is _ jp」監修デザイナー ■ Minimal Arts Inc 代表取締 ■ 著書「手ぶらで生きる」

モチベーションなんて存在しないので、とにかく物を捨てましょう。

物を捨てるという行動をするからこそ、モチベーションが湧いてくるんですね。

1個捨てたら、2個、3個とどんどん物を捨てられるようになります。

モチベーションが上がらないと悩むのではなく、まず1個物を捨ててみること。

「モチベーションは自分でつくるもの」という考えで行動してほしいですね。

実は科学的に見ても、自分が一歩前に進んでるという成長の感覚があることで、モチベーションが上がると言われています。

だから「一歩前に進んでいる」という感覚を作るためにも、とにかく行動するしかないんですよね。

僕もYouTubeに動画を毎日投稿していますが、ぶっちゃけ1日だけサボろうとしたり、辞めようと思ったことが何度もありました。

でも1回でもサボっちゃうと前に進んだという感覚が得られずに、その後もズルズルとサボってしまうことが分かってるので、どんなにやる気がなくても投稿しようと決めてます。

話す内容が思いつかなくても、とりあえずiPhoneのカメラを自分の前に置いて撮影を始めるんですね。

撮影を始めたら自然と話したいことも思いつくし、どんどんネタも湧いてきます。こうして今までYouTubeの投稿も続けてきました。

Twitterでミニマリストの人に向けた格言や名言を投稿していると、「よくそんなに良い文章が書けますね」とか「どういったときに良い文章や言葉が思いつくんですか」とよく聞かれます。

僕はいい言葉を思いついたからTwitterに投稿しているわけではなくて、投稿しようと決めたから文章が思いついているんですね。

140字で投稿しようと決めて、ツイートの編集画面を開いて、下手すれば1時間くらい書いては消すことをずっと繰り返しています。

実際に自分が行動しないと、モチベーションは上がってこないんですよ。

物を捨てたいと思ってるけどなかなかモチベーションが上がらないという人は、自分で行動した方が早いですよ、というお話でした。

YouTube動画の概要欄にある質問箱から匿名で質問ができるので、お悩み相談などしたい方はチェックしてみてください。

文章：伊藤美咲
編集：ミニマリストしぶ